Magor , czy Ty kupujesz inne mięso niż moja żona? Nam przy pieczeniu mięso pływa w "sosie własnym" (co prawda ja potem ten płyn i tak zjadam - być może ze skąpstwa). No właśnie ostatnio szynka z Biedronki straciła ponad masy na rzecz płynnej zawartości naczynia żaroodpornego. Przed pieczeniem 1000 g. Po pieczeniu 547 g. Najwięcej wytapia się z [...]
06.03.2014 czwartek Zrobiłam dziś Lejdisową fasolkę bo bretońsku 8-) Da się88-O Samopoczucie: Obserwuję coraz lepsze, nie chce mi się tak spać przez dzień i nie chodzę ciągle zmęczona nawet jak nic nie robię. Aktywność: - Orbitrek 40 min Zmienne tempo. - Rozciąganie Miska: +Warzywa: marchew, sałata, papryka czerwona, kiszony ogórek, pomidor, [...]
A powiedzcie mi jeszcze jedno, troche z innej beczki, ale nie chce zakladac nowego tematu? Kupic sobie ten mono z Universala, czy Kre-Alkalyn z Olimpa? Kolega mi strasznie zachwalal, a widze w internetach, ze ma dobre opinie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a colę zero piłem po cwaniacku jako przed treningówkę. Idę dziś na zakupy: muszę zaplanować co kupić, dawajcie propozycje: -bułki maślane -nussmilk -lody -karmel w tubce -obiad z chinola -zupa SFD na śniadanie (muszę zrobić) -ciasto -2l coli zero oczywiście bo się odchudzam ps nie jara mnie pobicie rekordu kcal, chcę po prostu się dobrze czuć więc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie rozumiem po co zadajesz pytanie skoro i tak nie masz zamiaru się do niczego dostosować, powiem ci jedno ten świat nie jest dla ciot którym się nic nie chce. Chcesz zbudować mięsnie to musisz się o to postarać, ale ty jesteś leniwy... To siedź sobie jak janusz w foteliku i i marz dalej o świetnej sylwetce do której na pewno nie uda ci się dojść [...]
Właśnie, amm do sprzedania kombinezon rozm 52 z kaskiem suomy defender, rekawicami i butaki, nie chce ktos kupic? bo za duzy na mnie kilka rozmiarow To mówisz, że na skuterze jeździłeś? Ile wyciągał, 60 km? %-)
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 25.03.14 DT/ PLYO/ dzień 23. Rozkład BTW 130/30/150: 1. 1 jajo, 20g odżywki, 40g owsianych 2. ok. 150g dorsza z warzywami 3. 50g ryż brązowego, wędzony cyc kurzy 170g Ryż miałam ugotowany już wczoraj a reszta albo sklepowa albo nie wymagająca gotowania, więc jeden wielki syf i dlatego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I tak jjem 5g krety dziennie, zawsze trochę wspomaga spalanie. Planowałem spalacz + yohe ale za dużo fatu mam jeszcze dlatego na początek chce kofe + spalacz i ew. pozniej kupic :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I tak jjem 5g krety dziennie, zawsze trochę wspomaga spalanie. Planowałem spalacz + yohe ale za dużo fatu mam jeszcze dlatego na początek chce kofe + spalacz i ew. pozniej kupic :) To ja bym po prostu wziął więcej spalacza jak nie żadna kosa, podbijesz kofę i przy okazji inne składniki aktywne.
[...] obiad z jakieś tam knajpy. No właśnie i tu leży problem, nie zjadasz nawet zdrowych węglowodanów. Lecz wiem że jak sie wraca po tylu godzinach do domu to się nic nie chce, nie dałbyś rady poświęcić ok. 1 godziny w domu na przygotowanie wszystkiego na następny dzień? Lecz jeżeli nie to spróbuj wybierać jakieś lepsze alternatywy, takie [...]